“梅雨型熱中症”に注意しましょう！

熱中症は真夏の気温が高い日にかかると誤解していませんか？梅雨の晴れ間、梅雨明け直後など身体が高温多湿に慣れていないタイミングで発症します。また、気温がさほど高くなくても湿度が高いと、自分が気づかないうちに脱水症状と体温の上昇が進み熱中症を発症します。これが“梅雨型熱中症”です。のどの渇きを感じていなくても、こまめに水分補給をしましょう！

＊水分補給には塩分も一緒に補給することが大切です。スポーツをする時は糖分も補給してください。